Tener los dientes más blancos es el deseo de muchas personas. Pero para tener los dientes sanos y con un color bonito hay que cuidar la higiene dental a diario y seguir una serie de pautas para evitar que aparezcan manchas o se amarilleen. Por eso en este artículo hemos reunido 15 trucos para tener los dientes más blancos. Unos trucos fáciles de seguir y efectivos, pero se requiere de constancia para ver resultados.
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No descuides tu rutina de higiene
Para tener los dientes más blancos es fundamental no descuidar nunca la rutina de higiene. Deberías cepillarte los dientes tras cada comida, o al menos tres veces al día. Además, a la hora de cepillar tus dientes deberías también introducir otros elementos como veremos a continuación como son el hilo dental o el enjuague bucal para poder garantizar una limpieza profunda.
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Utiliza cepillo eléctrico
Muchas personas no se cepillan los dientes de manera adecuada, entonces el cepillo no es tan efectivo como debería, quedando bacterias y suciedad en los dientes. Para reducir las posibilidades de no limpiarse bien los dientes los expertos recomiendan en esos casos apostar por el cepillo eléctrico. Porque el cepillo eléctrico permite eliminar mejor la placa bacteriana, ejerce la presión adecuada para no dañar el esmalte y que las personas tienden a estar más tiempo con el cepillado, tal y como indican en un artículo en el que se comparan los cepillos eléctricos y manuales que puedes leer completo pinchando aquí.
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Utiliza enjuague bucal
Los expertos recomiendan introducir el enjuague bucal en la rutina de higiene dental porque ayuda a eliminar la placa, la suciedad y además contribuye a mejorar el aliento. Eso sí, hay que utilizar un enjuague bucal o colutorio adecuado. Y es que si incluye flúor y no es necesario puede provocar manchas en la dentadura.
Por lo que consulta con tu dentista de confianza cuál es el mejor enjuague para utilizar en tu caso.
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Usa hilo dental
Para eliminar la suciedad que se almacena entre los dientes es fundamental utilizar hilo dental. Porque este tipo de suciedad es complicado de eliminar con el cepillado. Así, que emplea el hilo dental al menos una vez al día o cuando tu dentadura lo requiera.
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Cambia tu cepillo cada 3 meses
Para que el cepillo de dientes cumpla su función debes cambiar el cabezal o el propio cepillo en caso de ser manual cada 3 meses. Porque con el paso del tiempo las cerdas se debilitan y no tienen la misma capacidad para eliminar la suciedad. Así que recuerda cambiar tu cepillo de manera regular para poder realizar un buen cepillado.
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No te olvides de limpiar la lengua
A la hora del cepillado no hay que olvidarse nunca de la lengua, pues en ella se almacenan la gran mayoría de bacterias de la boca. Muchos cepillos cuentan con raspador en la parte trasera para poder limpiar bien la lengua. Pero también hay un instrumento que se llama raspador o limpiador lingual que ha sido especialmente diseñado para poder limpiar correctamente la lengua.
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No fumes
El tabaco mancha y tiñe los dientes por lo que si de verdad quieres tener unos dientes blancos y bonitos no debes fumar. Y es que el alquitrán y la nicotina provocan manchas en los dientes y poco a poco van tiñendo las piezas dentales. Además, hay que indicar que este tipo de manchas no son fáciles de eliminar.
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Evita los alimentos que manchan los dientes
Hay algunos alimentos que manchan los dientes como el vino tinto, el café y el té. Si quieres tener unos dientes blancos y relucientes debes evitar tomar en exceso este tipo de alimentos. O al menos intentar lavarte bien los dientes después de consumirlos.
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Hidrata tu boca
Es importante que bebas agua para mantener hidratada tu boca. Y es que al beber agua también se eliminan bacterias y al hidratar la boca se evita que la sequedad actúe contra el esmalte dental.
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Toma chicles sin azúcar
Los chicles sin azúcar pueden ser un buen remedio para cuando se come fuera de casa y es imposible cepillarse los dientes hasta dentro de unas horas. Y es que el chicle ayuda a eliminar la suciedad de los dientes y mejora el aliento. Pero es importante que los chicles sean sin azúcar para evitar la aparición de caries.
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No caigas en los trucos caseros
Existen diferentes trucos caseros que aseguran que los dientes se vuelven más blancos. Algunos de estos trucos emplean diferentes ingredientes como bicarbonato o vinagre.
Sin embargo, este tipo de trucos caseros no son efectivos pero son perjudiciales para la salud bucodental. Porque este tipo de ingredientes pueden ser abrasivos para el esmalte dental y lo único que hacen es empeorar la situación. Así que no caigas en los trucos caseros, apuesta por tratamientos profesionales si de verdad quieres tener los dientes blancos.
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Toma alimentos con propiedades blanqueadoras
Puede parecer una tontería, pero existen algunos alimentos que los especialistas indican que tienen propiedades blanqueadoras o que son beneficiosos para la salud dental.
Como los lácteos que fortalecen el esmalte de los dientes y el ácido láctico los blanquea, el apio que ayuda a las piezas dentales y a las encías, la manzana que ayuda a limpiar la dentadura o el brócoli que al ser un alimento que requiere de una elevada masticación genera mayor saliva, lo que es un gran limpiador natural.
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Evita los cambios bruscos de temperatura
Los cambios bruscos de temperatura afectan al esmalte dental por lo que debes evitarlo. Estos cambios se producen al tomar alimentos muy calientes o muy fríos como pueden ser la sopa o los helados. Además, estos cambios de temperatura no sólo afectan al esmalte dental también a las encías o incluso a los nervios.
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Hazte una limpieza una vez al año
Si quieres tener unos dientes sanos, limpios y blancos debes realizarte al menos una limpieza profesional al año. Es lo que recomiendan los expertos para poder eliminar todo el sarro y placa bacteriana que es difícil de acceder o que se ha impregnado en la pieza dental.
Pero hay que tener en cuenta que el blanco de las piezas dentales no va a cambiar, pero hay una sensación de mayor blancura al estar la dentadura mucho más limpia.
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Apuesta por un blanqueamiento dental
Y por supuesto, si a pesar de todos estos consejos quieres tener los dientes más blancos debes apostar por un blanqueamiento dental. “El blanqueamiento dental es un tratamiento indicado para aquellas personas que quieran recuperar el blanco natural de sus dientes o eliminar las manchas en su esmalte que suelen aparecer como resultado de una tinción paulatina por el consumo de algunos alimentos o bebidas. Se trata de un tratamiento que ofrece unos resultados muy notables en los primeros meses tras el blanqueamiento dental, pero el paciente debe colaborar siguiendo una serie de pautas y extremar su higiene oral tras la aplicación del tratamiento, porque así serán más duraderos los resultados”, explican desde HQ Tenerife, tu clínica dental de confianza en Tenerife sur.
Esperamos que estos trucos te sean de ayuda si quieres tener unos dientes más blancos. Pero como decíamos al comienzo del artículo hay que ser constante para que los resultados sean visibles y si no es suficiente lo mejor es apostar por tratamientos profesionales como la limpieza o el blanqueamiento dental, nunca caer en los trucos caseros que pueden dañar la dentadura.
